Как кинуть курить и не растолстеть

Как кинуть курить и не растолстеть

После прощальной, драматичной затяжки слово «диета», обычно, преобразуется в отлично знакомое сочетание звуков даже для худышек с двадцатилетним стажем. Нахмуренная статистика утверждает: четыре из пятерых дам, на узел завязавших с никотином, скоро обзаводятся тремя-пятью лотерейными килограммами.

Как обойтись без внезапного привеса – в материале Woman.ua.

Фотограф: Алекса Сингер

Спецы наперерыв заверяют нас: парочка дополнительных см с внутренней стороны ноги – не повод продолжать травить организм никотином. Так как даже 10 нескончаемо излишних килограмм безопаснее для здоровья, чем одна выкуренная сигарета. Да и эта запоминающаяся, как прическа Брюса Уиллиса, параллель не может успокоить принципных в вопросах фигуры женщин.

Так как так нечестно: ни покурить для тебя, ни поесть.

Почему мы поправляемся, когда бросаем курить


Курение помогает истреблять калории.

Одна пачка сигарет в денек конфискует у тебя целых двести честно наеденных калорий. Правда, совместно со здоровьем сердечнососудистой системы и чувством внутреннего спокойствия. Традиционная киношная неврастеничка с дергающимся глазом и искусанными в кровь пальцами – совершенно точно курильщица.


Курение утихомиривает голод.

Никотин уверяет печень оперативно производить гликоген – тот, что делает уровень сахара в крови выше. Привет анорексичкам: перекурив заместо обеда, ты ощущаешь себя полностью сытой. И в сидящем положении даже не теряешь сознание.


Курение мешает работать твоим вкусовым рецепторам.

Бросив курить, ты узнаешь: пища может быть необычно смачной. Она может пахнуть так, что лопатки сводит и небо плывет перед очами. Она может быть главным удовольствием твоей жизни.

Вот попробуй сейчас отрешиться от способности сладко перекусить перед сном.


Курение отвлекает.

Помнишь, сколько раз повторялась такая схема: стресс, злоба, сигарета? Либо: скукотища, апатия, сигарета? С этого момента можешь смело замазывать корректором слово «сигарета» и писать сверху другое – «еда». Чипсы, орешки, конфеты, сухофрукты, бутерброды – они поменяют для тебя все.

Фото: Бет Гальтон

Как стать гордым исключением

Мотивирующие анонсы: излишние килограммы после отказа от курения – это на короткий срок. Мы даем для тебя год форы, но все есть шансы, что уже месяца через три-четыре ты победоносно втиснешься в старенькые джинсовые шорты.

Поначалу выйдет из комы бедняга-метаболизм. Позже подтянутся новые, отличные, здоровые привычки и ритуалы. И, в конце концов: возродится уверенность в собственных силах.

Просто малость потерпи. Обострившаяся от неожиданной встряски стрессовость будет уговаривать тебя капитулировать. Приобрести в автомате стаканчик кофе, прикурить сигарету, пожалеть себя. Никто же не выяснит.

Как результат: ты останешься вдвойне проигравшей. С излишним весом и излишней вредной привычкой в активе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *